DasNachtlicht.De : Der Nr. 1 Shop für Nachtlichter

  Während meine rotierenden Nachtlichter mein absolutes Lieblingsstück sind, habe ich auch ein paar andere tolle Nachtlichtstile zusammengestellt, darunter eines mit extrahellem Licht und eine dimmbare Version mit Bewegungssensor. Lesen Sie weiter, um weitere herausragende Optionen zu erfahren.

  Diese lichtempfindlichen Nachtlichter zum Einstecken sind ein Bestseller bei Amazon und geben warmweißes Licht ab, um Badezimmer, Kinderzimmer, Flure, Küchen und mehr zu beleuchten. Sie sind auch in Ausführungen erhältlich, die kaltweißes Licht abgeben oder die Farben des Regenbogens durchlaufen, eine coole Funktion, die bei Kindern sicher ein Hit sein wird.

  Vielversprechende Bewertung: „Dieses Nachtlicht hat einen schönen Bernsteinton und erhellt einen Raum, ohne zu hell zu sein. Mir gefällt, dass es flach an der Wand steht, sodass es nicht umgestoßen wird, wenn mein Sohn in seinem Zimmer herumläuft. Das Nachtlicht geht automatisch an, wenn es im Zimmer dunkel ist, und schaltet sich aus, wenn es hell ist, sodass wir uns keine Gedanken darüber machen müssen, es ein- und auszuschalten. Es ist definitiv nichts Besonderes, aber es ist sehr funktional und funktioniert großartig.“ – Jeanine M. Shipley

  Dieses Nachtlicht ist dimmbar, sodass Sie es von 0 Lumen bis hin zu 100 Lumen einstellen können. Es ist außerdem lichtempfindlich, sodass es sich tagsüber ausschaltet und in der Dämmerung einschaltet.

  Vielversprechende Bewertung: „Ich liebe diese Nachtlichter. Ich habe mir eins für mein Esszimmer gekauft. Es hat mir so gut gefallen, dass ich zwei weitere für andere Räume im Haus gekauft habe. Es hat ein wunderbar helles Licht, das einstellbar ist. Es reagiert auf Bewegung, was großartig ist. Ich würde dieses Nachtlicht auf jeden Fall empfehlen. Es ist das Beste!!!“ —Ses

  Life-Redakteurin Kristen Aiken entdeckte diese minimalistischen bernsteinfarbenen LED-Leuchten auf Eva Chens Instagram und kaufte sie für ein Familienmitglied, das gerade in ein neues Zuhause gezogen war. Das lichtempfindliche Gerät leuchtet automatisch auf, wenn es Dunkelheit wahrnimmt, und hat ein ultraschlankes Profil.

  Vielversprechende Bewertung: „Ich habe das für mein Kind gekauft, das seit Kurzem eine Abneigung gegen Dunkelheit entwickelt hat, damit es es nachts in seinem Zimmer verwenden kann. Ich finde es toll, dass es automatisch ist, sodass es tagsüber keinen unnötigen Strom verbraucht und ich nicht daran denken muss, es einzuschalten. Es ist kein zu helles weißes Licht wie viele andere Lampen auf dem Markt. Die stumpfe Bernsteinfarbe ist perfekt für das, wofür ich es brauchte.“ – Cassandra

  Diese Bewegungssensoroption schaltet ihr sanftes weißes Licht praktischerweise ein, wenn sie im Dunkeln eine Bewegung erkennt, und schaltet sich nach 60 Sekunden Inaktivität wieder aus (Sie können diese Funktion auch ausschalten, sodass das Nachtlicht entweder immer an oder immer aus bleibt). Sie können das Licht von sanfteren 30 Lumen auf helle 60 Lumen einstellen. Die Bewegungssensorfunktion macht sie zu einer großartigen Wahl für dunkle Bereiche wie Garagen oder sogar Schränke und hilft außerdem, Ihre Stromrechnung zu senken. Sie ist auch in einer Reihe von farbenfrohen Beleuchtungsoptionen (einschließlich Blau, Lila, Grün und mehr) sowie in Tageslichtweiß erhältlich.

  Vielversprechende Bewertung: „Diese Nachtlichter sind perfekt, wenn Sie nach einem kleinen Licht mit Bewegungssensor suchen. Sie sind einfach zu bedienen, können gedimmt werden und haben drei Einstellungen (Ein, Aus und Auto). Sie sind nicht sperrig und nehmen nicht viel Platz weg. Sie ragen auch nicht so weit aus der Wand heraus wie manche Nachtlichter. Sie sind von super hoher Qualität und leicht. Ich habe nachts eins in meinem Badezimmer und Flur aufgestellt. Ich liebe sie!“ – Lexi

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  Guter Schlaf ist für Ihr allgemeines Wohlbefinden äußerst wichtig. Licht spielt in unserem Schlafzyklus eine wichtige Rolle. Uns allen wurde gesagt, dass jede Form von Licht (natürlich oder künstlich) unseren Schlaf beeinflussen kann. Insbesondere blaues Licht wird häufig als Hauptursache für Schlafmangel genannt.

  Tatsächlich ist zu viel weißes und blaues Licht in Ihrem Schlafzimmer schlecht für Ihre Gesundheit. Einer neuen Studie zufolge hat blaues Licht den größten Einfluss auf die Stimmung, gefolgt von weißem Licht. Wenn Sie blaues oder weißes Licht verwenden, leuchtet Ihr Zimmer voller Energie und Sie werden sich vor dem Schlafengehen wahrscheinlich nicht wohl fühlen.

  Natürlich ist Licht fast das Gegenteil von Schlaf. Das mag grundsätzlich stimmen, aber bei farbigen LEDs wird die Sache etwas komplizierter. Das Licht, dem Sie kurz vor dem Schlafengehen und am frühen Morgen ausgesetzt sind, beeinflusst Ihre biologische Uhr. Neuere Studien zeigen jedoch, dass bestimmte Lichtfrequenzen den Schlaf fördern und eine gute Erholung fördern können.

  In diesem Artikel untersuchen wir, wie sich bestimmte Farben unterschiedlich auf unseren Schlaf auswirken. Außerdem sehen wir uns an, welche Lichtarten als eine der wirksamsten zur Förderung des Schlafs gelten.

Nachtlicht Kinder

  Rot ist die Antwort auf die Frage, welche Lichtfarbe Ihnen beim Einschlafen hilft. Rotes Licht veranlasst Ihr Gehirn, das Schlafhormon Melatonin zu produzieren, ein Hormon, das von der Zirbeldrüse in den Körper ausgeschüttet wird und Ihnen hilft, sich geistig und körperlich zu entspannen, während Sie einschlafen.

  Der Melatoninspiegel des Körpers wird traditionell durch das Sonnenlicht gesteuert. Die Sonne hemmt die Melatoninsekretion bei Tageslicht, was dem Körper signalisiert, wach zu sein. Nachts, wenn die Sonne untergeht und es weniger Licht gibt, wird mehr von diesem Hormon freigesetzt. Das hat sich mit der Einführung moderner Technologie geändert, da künstliches Licht aus Quellen wie Lampen die natürlichen Ruhemuster Ihres Körpers stören kann, egal wie müde Sie sind. Deshalb sagen Forscher, dass die Einwirkung von blauem Licht am Abend die Einschlaffähigkeit Ihres Körpers beeinträchtigen kann. Aus diesem Grund raten wir Ihnen grundsätzlich, sich keinen blauen Lichtquellen auszusetzen und Ihr Smartphone mindestens eine Stunde vor dem Schlafengehen nicht zu benutzen.

  Nahezu jedes Licht kann Sie schläfrig machen oder eine andere Wirkung auf Sie haben, aber einige Lichtarten haben einen größeren Einfluss als andere. Direktes Sonnenlicht hat beispielsweise 10.000 Lux, während die Bürobeleuchtung normalerweise nur etwa 500 Lux beträgt. Deshalb hat Tageslicht einen so großen Einfluss auf den Schlaf und den zirkadianen Rhythmus. Die Qualität des Lichts und die Lichtrichtung können ebenfalls einen massiven Einfluss auf Dinge wie unsere Stimmung, unseren Schlaf oder unseren Geisteszustand haben.

  Helligkeit – Lichtintensität kann die Stimmung und den Schlaf beeinflussen. Forschungsergebnisse zeigen, dass helleres Licht Menschen besser fühlen und sie schläfriger machen lässt, während gedämpftes Licht den gegenteiligen Effekt hat.

  Farbton – Licht interagiert stärker mit unserer Stimmung, unserem Schlafverhalten und der natürlichen Umgebung, als uns vielleicht bewusst ist. Künstliches Licht mit einem blauen Farbton könnte das Wachsein effektiver fördern als herkömmliche Glühlampen.

  Helle Wandbeleuchtung mit kühleren Tönen – eine aktuelle Studie zeigt, dass die Einwirkung von hellem Licht (eigentlich nur Tageslicht) die Stimmung und die Konzentration verbessern kann. Es kann auch dazu beitragen, Krankheiten, Störungen des zirkadianen Rhythmus und sogar Kurzsichtigkeit vorzubeugen.

  Niedrige Deckenbeleuchtung mit warmen Farben – warmes Licht hat einen gelblichen Farbton, der einladender wirkt und eine natürliche, gemütliche Atmosphäre erzeugt. Darüber hinaus hilft uns warmes Licht beim Entspannen und kann die Produktivität steigern, indem es die Atmosphäre eines von Kerzen beleuchteten Raums nachbildet.

  Intensives direktes Licht von oben – kann dazu führen, dass wir uns gestresst, ängstlich und unruhig fühlen. Dies kann zu Schlaflosigkeit und anderen Schlafproblemen führen. Am häufigsten kommt dies in großen Büros vor, die nicht gerade schlaffördernd sind.

  Die besten Nachtlichtfarben zum Einschlafen sind Rot und Bernstein, da es warme und beruhigende Farben sind, die einen guten Schlaf fördern. Man geht davon aus, dass Farben, die im Lichtspektrum nahe an Rot liegen, die Melatoninproduktion anregen. Rotes Licht hat eine niedrigere Farbtemperatur als normales Sonnenlicht und ist daher ideal zum Einschlafen. Da rotes Licht eine niedrige Farbtemperatur hat und unser Gehirn nicht so stark auf seine Wellenlängen reagiert, ist Rot die beste Möglichkeit, vom Tageslicht auf die Nacht umzuschalten, ohne Ihren Schlafzyklus zu unterbrechen.

  Eine Studie an Mäusen aus dem Jahr 2017 ergab sogar, dass rotes Licht mit einer Intensität von 10 Lux oder mehr das Potenzial hatte, Schlaf zu induzieren. Die Forscher stellten fest, dass Licht unter 10 Lux keine Wirkung hatte.

  Fragen zum Potenzial von rosa Licht als Schlafmittel sind nicht selten. Wenn Sie nachts ein sanfteres Leuchten wünschen, könnte es sich lohnen, Rosa auszuprobieren. Derzeit gibt es jedoch keine verfügbaren Forschungsergebnisse, die die Wirksamkeit von Rosa als Schlafmittel belegen.

  Da der eigentliche Sonnenaufgang für die meisten Menschen zu früh sein könnte, ist rosafarbenes Licht möglicherweise eine gute Option, wenn Sie Licht brauchen, um morgens pünktlich aufzuwachen. Rosafarbene Lichtquellen sind eine gute Wahl für das Schlafzimmer Ihres Kindes. Sie sorgen nicht nur für ein märchenhaftes Gefühl, sondern wirken auch beruhigend. Als Alternative zu herkömmlicher Beleuchtung können rosafarbene Lichter dazu beitragen, in Yogaräumen oder Ihrem Lieblingsraum zum Entspannen die richtige Stimmung zu schaffen.

  Die schlechtesten Farben für die Schlafzimmerbeleuchtung sind blaues und weißes Licht. Die meisten von uns sind sich der Gefahren des blauen Lichts von bildschirmbasierten elektronischen Geräten bewusst. Es ist bekannt, dass die Einwirkung von blauem Licht die Schlafqualität negativ beeinflussen kann. Auch Babys und Kinder werden durch blaues und weißes Licht vor dem Schlafengehen negativ beeinflusst.

  Darüber hinaus verbessern LEDs mit kalten Farben wie Blau und Grün die Konzentration und hemmen die Melatoninproduktion. Deshalb wird weißes Licht so häufig in Räumen verwendet, die uns wach halten sollen, wie aus einer Studie aus dem Jahr 2011 hervorgeht, die im Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism veröffentlicht wurde. Tägliches Einwirken von weißem Licht kann den Schlaf eines Kindes stören und Probleme verursachen.

  Es wurde klinisch nachgewiesen, dass blaues Licht den Schlaf stört, während grünes Licht beruhigender wirkt. Trotz relativ ähnlicher Wirkungen weisen die beiden Farben große Unterschiede auf. Grün wird oft von Gamern verwendet, um spät in der Nacht wach zu bleiben. Grün ist im Dunkeln viel besser sichtbar als weißes Licht oder völlige Dunkelheit, daher könnte es eine gute Alternative sein, wenn Sie bis spät in die Nacht arbeiten möchten.

  Für viele Menschen ist es ein Problem, richtig zu schlafen, oft jede Nacht. Dies könnte mit der zunehmenden Nutzung von Bildschirmen kurz vor dem Schlafengehen zusammenhängen. Diese Rituale vor dem Schlafengehen sind zwar nicht ganz neu, aber eine erhöhte Belastung mit blauem Licht birgt ernsthafte Gesundheitsrisiken, insbesondere für unsere Augen. Außerdem müssen Ihre Augen mehr arbeiten, wenn Sie auf einen Bildschirm schauen, der viel heller ist als Ihre Umgebung, was Symptome wie verschwommenes Sehen, Kopfschmerzen oder trockene Augen verursachen kann. Diese Symptome können Ihren Schlaf beeinträchtigen.